ダイエットを始めました

ゆるい低糖質ダイエットと断酒の記録

ダイエット5日目ーあれあれっ!どこがいけない!!

昨日のブログです。

日付をまたいでのアップとなりました。

断酒128日目です。(8月31日時点)

お酒のことは、全く頭にありません。

今日の夕食は、作り置きしておいた、柳澤英子氏の「具だくさんのオムレツ」(2人前)をチンするだけの超簡単でした。

手抜き料理で、本当に楽チンだ!

始めに作るのにも、10分もかからないし。

 

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体重72.8kg 体脂肪19.4%

前日比+0.65kg 開始から-0.05kg

昨日より増えているし、結局、全然体重変わらないじゃん。

3週間で8kgやせたとか本当か?なんだか不安になってきた。

ま、とりあえず、信じるものは救われるで、9月一杯は頑張って見るけどね。

これで効果がでなければ、その時は潔く諦めよう。

 

朝食

バナナ2本・ヨーグルト200g・野菜ジュース・キウイ

 

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昼食

バナナ1本

 

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夕食

先ほどの写真の料理とご飯100g・きゅうりとじゃこの酢の物・納豆(ネギ)

ほっけ・レタス・ニンジン・ブロッコリー

 

写真、間違えて削除してしまった。

 

適正カロリーでした。

若干脂質オーバー

では、また。

 

(完)