ダイエットを始めました

ゆるい低糖質ダイエットと断酒の記録

断酒99日目ーダイエット開始!!

入院中の父ですが、先週主治医が夏季休暇で9連休だったものですから、することがなくて、毎日、のど飴やポテチを食べ体重が増えてしまった。

休み明けに、出勤して来た主治医は、体重が減らないと退院できないと言われ、父もそれらを一切やめ、昆布(低カロリーで、膨張するので満足感がある)に切り替えたら、体重が落ち始め、このまま順調にいけば明日退院となります。

それで、僕も昨日からスイーツを一切やめて、昆布生活を始めました。

 

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断酒をして以来、食欲が増して食パン(6枚切り)を多いときは8枚食べたり、一日4食食べたり、もうメタボ状態です。

なんとかしないと、洋服が着れなくなります。

断酒をすると、チョコレートとかアイスクリームとかやたら甘いものが欲しくなるのですが、たとえ太っても断酒できていればいいいかなと自分を許容しようかなと思っていました。

が、昨日、ツイッターで、そんな話をしていたら、スイーツもアルコールと同じで依存性があり、糖尿病の原因になるとのこと。

おいおい、これ以上病気を増やすのは嫌だぜ!

元のスリムな体に戻りたいよ、やっぱ!

そのために、食生活だけでなく運動も含め努力したいと思う。

で、先ほど、朝、近くのイオンへ行って、お腹が空いた時の場合の、スイーツに変わるものを買って来たんだ。

公開するよ!

まずは、中野の都こんぶ

 

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こんにゃくゼリー

 

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あとは、野菜類

 

とうもろこし

 

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トマト

 

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こんな感じです。

 

3ヶ月後が楽しみです。

スイーツよさらば!

果たして...

 

ではでは、

 

(完)