たああちゃん日記

断酒記録とダイエット記録等!!

稼ぐ人はなぜ、長財布を使うのか?

9月19日以降、初めてのブログ更新です。

色々忙しくて、なかなか悠長にブログを書いてられませんでした。

今日は、お財布の話をしたいと思います。

食事や囲碁の話もしたいのですが、それはまた別の機会に!!

私は、今までずーと二つ折の財布を使用していました。

フランスのパリのルイヴィトンの本店に行った時も、二つ折を購入しました。

そして、(過去ブログに書いたか不明ですが)、昨年、断捨離を始めた際に、様々な本を読みました。

その本の中で紹介されていた、100円均一の(実際は300円ですが)ビニール製の安っぽい二つ折の財布を購入しましたが、もうボロボロです。

下記の写真の通り。

 

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実は、タイトルにもありますように、「稼ぐ人はなぜ、長財布を使うのか?」という本が、ずーと気になっていました。

しかし、男性は、セカンドバックを持つ習慣があまりないので、お尻のポケットに入る二つ折の財布を使われている人は、私だけじゃないと思います。

今回、電子書籍Kindleで、下記2冊の本を読みました。

 

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両方の本に共通して言えることは、財布を変えることが、お金に対する意識を変える最短コース。

また、財布を変えることは、自分で決断すればいますぐ カンタンにできるということです。

二つ折財布がなぜダメかというと、新札を両替してもすぐ折り目が付く。

現金もたくさん入らないし、カードを入れるとパンパンになる。

お金をお尻にしいて座っている。お金の気持ちになって考えることだという。

また、財布の中身も、基本、お金とクレジットカード、プリペードカードだけだという。

ただし、よく使用するメンバーズカードやポイントカードは、5〜6枚はOKとのこと。

また、長財布の奥を1万円の指定席にして、手前をその他にするとのこと。

素材は、牛革がおすすめ。

長財布の小銭入れは使わずに、小銭入れは、別途用意する。

使い始めの3日間は、10万円くらいのお金を財布の中に寝かし、財布にお金の味を覚えさしたり、または、見せ金として、常に使わないお金を10万円入れておくかどちらがいいとのことだ。

私が、人生初めて、購入した長財布です。

イタリア製の牛革です。色はチョコ。

 

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この裏側のポケットに、お金に関係ない、診察券・保険証を入れておけばいい。

レシートを一時的に入れてもいいが、毎晩、それをお財布から取り出し、お札も整理するようにとのこと。

基本、銀行に行った時は、新札にしてもらい、できるだけ、支払いは、笑顔で、新札で支払うのが、幸福なお金持ちになる方法だというのである。

お金の取り扱い方は、学校でもどこでも習わないので、十人十色だろうけど、今日、生まれて初めて、銀行でATMからお金を引き出し、新札にしてもらった。

5000円札も4枚くらい持っておくのもミソとのこと。

50枚までは、手数料がかからなかった。

 

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なぜ、新札なのか?

それは、受け取った人が気分がいいからです。

お金に色がついていない、純粋なお金だからです。

出回っているお金は、そのお金を握りしめて死んでいった人がいるかもしれない、あるいは、犯罪に使われたかもしれない、と本には書いてあった。

それに、新札は折り目やシワがないので、かさばらない。

そして、これを持ち歩く、バックもお揃いです。

 

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長財布は、できるだけスリム化をした方がいい。

なので、小銭入れは別に用意いた方が良い。

過去の私の経験からすると、下記の写真のように馬蹄型のものが、180度開くと、小銭が、一目瞭然なので、超おすすめです。

しかし、特殊な形なので、作る職人さんも減っているとのこと。

 

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ついでに、金運がアップし、ストレスからも守ってくれる、パワーストーンもついでに購入した。

 

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お金が貯まる人は、常に財布の中にいくら入っているか把握できているそうです。

私は、上記の本を読むまでは、二つ折財布、クレジットカードを多用していたが、これからは、長財布で、ニコニコ現金払いで行くつもりです。

金運上昇を願って!

 

 

 

 

 

 

エチケットカッター知っていますか?ーシェーバー買いました!!

最近、エチケットカッターを買いました。

そもそも、車でFMラジオから、ジャパネットたかたのラジオショッピングで、ブラウンのシェーバーの激安商品の紹介がありました。

私は、2012年頃、パナソニックの27000円位の高価な、ラムダッシュと洗浄機付シェーバーを持っていましたが、あい重なる洗浄機の故障や外刃・内刃が高くて、使うのをやめてしまいました。

それから、今日まで3年以上、手剃りのカミソリでヒゲ剃りをしていましたが、手間がかかるし、思ったほど深剃りができないので、ジャパネットのは、ブラウンのシェーバーだったので、一度は、ブラウンのを使ってみたいということと、10346円という価格で、5000円相当の替刃も付いているので、これなら、3年間位ランニングコストがかからないと思い、買おうかなと思ってました。

機種は、ブラウンシリーズ3 3080sーBです。

けど、もっと安く売っているところもあるのでは?と思い、価格COMで調べたら、Amazonで、6880円(今日現在、7880円ー値上げしている)出てて、さらに、1000円のキャッシュバックもあるので、実質5880円。

替刃も3200円で買えるので、こちらで購入しました。

 

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実はこのモデル、2016年に登場したモデルで、今回キャッシュバックの対象になっているのですが、ジャパネットたかたのは、2017年発売のものです。

とは、言っても、シェーバーは2016年のものと全く同じもので、ジェルがついているだけです。

こちらは、キャッシュバックの対象にはなっていません。

14日間使用しましたが、まだバッテリーに余裕があります。

毎日、ぬるま湯の流水に電源を入れたシェーバーを1分ほど浸し、洗浄しています。

週に1回潤滑油が必要ということで、シェーバークリーナーを2回プッシュしています。

 

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Amazonのサイトで、シェーバーをいろいろチェックしていたら、エチケットカッターという商品を目にしました。

パナソニックER-GN10という商品。

カスタマーレビューが、なんと2549件もある。

すごく売れてる商品なのだな。

価格も684円(電池別売)

鼻毛・耳毛・眉毛・ヒゲを剃ることができるものです。

今まで、鼻毛は、ひっこ抜いたり(痛い)、下記のハサミで切っていましたが、綺麗に切れませんでした。

 

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また、耳毛も悩みで、床屋で剃ってもらうのですが、2か月に1回しか行かないので、伸び放題、こちらも本当に処理に困っていました。

あと、眉毛も。

 

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これを使うと、いとも簡単に処理ができる。

なんでもっと早く買わなかったのだろうと思うほど、簡単に処理ができる。

鼻も耳も中に入れても全然痛くないです(入れすぎは注意ですが)。

ブラウンのシェーバーにしてから、手剃りより深剃りができるようになって。

これからは、ブラウンのシェーバーとパナソニックのエチケットカッターで朝の身だしなみをと思います。

ところで、無添加生活ですが、コスト削減も考えて、無農薬野菜は休止して、しばらくは、スーパーの特売野菜を買うことに。

味噌・醤油・だしは、無農薬や無添加にこだわり、塩も自然塩でと思います。

基本自炊で、野菜中心の食事にしていきます。

ただ、肉・魚をあまり食べないと、お腹が空くので、最近は、一日二食で。

マイブームは、パスタ!

オーマイパスタ

 

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オーマイパスタには、パスタソースがあるのですが、2人前なのです。

お客様相談室に聞いたら、男性の方が出られて、「私なんか、パスタ150gに2人前のソースを全部かけて食べますよ!」とのこと。

私もそうすることに。

レトルトのカレーをかけて、カレーパスタにしてもいいかもと。

パスタもこだわれば、全粒粉なのだけど。

囲碁の方は、しばらく、やる気がなくて、2週間くらいサボっていましたが、最近また、碁会所へ行き始めて、囲碁の面白さを再確認しています。

囲碁は本当に奥が深い。

まだまだ、わからないことが多い。

ところで、断酒の方は、ずーと乱れてまして、週1回飲んでいました。

今週、腎臓内科の先生と精神科の先生に止めるように言われました。

断酒2日目です。

頑張って、断酒再挑戦したいと思います。

またいつか、ツイッターに復帰したいと思います。

 

(完)

無添加食生活ー碁会所通い続く!59日目!!

1ヶ月以上ご無沙汰しております。

さすがに、夕食に味噌汁を作るのは、暑くて夏季の間は(味噌汁を冷まして飲む方法もあるとか!)休止します。

玄米もついに無農薬にしました。

 

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美味しいお米です。

雑穀米と混ぜて炊き、自家製のごま塩をかけていただきます。

無農薬・無化学肥料、....少しコストはかかるけど、今はこのスタイルです。

スーパーの惣菜は滅多に買いません(全くではないですが)。 

マクドナルドのハンバーガーなぞ、生涯口にしないでしょう(海外に行かない限り)」!

なんども触れますが、体にいいものを食べると、体をいたわるというか、体が満足します。

おかげさまで、夜も熟睡できます。

無添加生活、継続しています。

ところで、一度、挫折して、碁会所通いを始めて、はや59日目です。

今日は、夜10時近くまで、教えてもらっていました。

本を読んでわからないことも、質問できるし、ようやく、おぼろげながら、「囲碁ってこういうゲームなんだ!」ってわかり始めたところです。

席主に断って、教わっていることを復習するために、ビデオをとっています。

iPhoneのiclouldの容量も5GBから50GBにしました(ビデオを撮るために)。

月々、130円です。

 

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上記は、「ヒカルの碁」、北斗杯選抜戦でのヒカル対社の一局です。

以前、先生が、解説付きで、並べてくれました。

スマホの方は、拡大すれば見れますよ!

ぜひ、一度並べてみてください。

囲碁は、改めて奥深いものだと、痛感しました。

今日、何よりも嬉しかったのは、今まで、13路盤だったのが、気づかぬうちに、19路盤にステップアップしたこと。

さらに、今まで、下位の者用のガラスの碁石だったのが、席を変えて、碁石が本蛤と那智黒石の本格のもので、打たせていただいたことです。

囲碁はルールが簡単なので、すぐに打てそうだが、初心者は正直、どこに打っていいのかわからない。

多分、途中で、挫折していく人(私もそうなりかけた)も多いでしょう。

結構、碁会所は、敷居が高いものです。

親切な、席主。

自宅から、歩いてもいける距離。

長く続けたいものです。

最近は、下記の2冊を熟読しています。

 

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そして、昨日、碁会所の3段の方に言われたのですが、棋譜並べがいいとのこと。

とりあえず、NHKテキストでいいとのこと。

 

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早速、明日からでも、実践あるのみ!!

あと、「ヒカルの碁」のアニメの対局(棋譜)やキャラクターが載っているコミック本をAmazonで1円(送料別途)で購入したので、その棋譜並べも楽しみです。

 

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そうそう、碁会所の5段の方から、無償で、碁盤と碁石のセットをお譲りいただきました。

もともと、マグネットの、小さい碁盤は持っていましたが、やはり、棋譜並べにしても、本格派には及びません。

囲碁への、モチベーションをアップさせてくれてくれます。

 

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これは、九子局ですが、最近は五子局で打っています。

脚付が渋いです!!

頑張らねば!1

断酒の方ですが、最近、風まかせというか?週1回位、ちょびっと飲んでいます。

(負の連鎖を断ち切らねばと思っていますが)

ただ、飲む量は少量です。350mlの酎ハイ1本とか!(週一)

碁会所で、1年頑張れば、嘘か誠か、「初段になれる!」とのことですので(自分的には無理ですが)、それを励みに精進したいと思います。

席主の講義のビデオの一部を公開しようと思ったのですが、貼り付け方法がうまくわからなかったので、今回はパスさせていただきます。

さあ、囲碁が、生涯の趣味となるか!?

とりあえず、精進します。

あなたも、囲碁いかがですか??

 

(完)

 

 

断酒0日目ーその後の碁会所!

実は、本日、碁会所帰りに、純米大吟醸獺祭を150mlを、禁断の果樹で飲んだので、また、明日からからです(泣)。

実は、昨日、マイナビの「天頂の囲碁6ZEN」をAmazonで購入しました。

 

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なんと、七段まで対応しています。

趙治勲先生や万波菜穂先生との七番勝負も楽しめます♩

早速、今日、碁会所へ行き、このソフトの宣伝をしました(笑)。

10回3000円券ももうすぐ満杯です。

 

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前回から、13路版で4子局で打っています。

 

まだまだ、初心者ですが、独学でやっているよりも、ぐんぐん、碁の打ち方がわかってきます。

 

そう、霞が晴れたように!

 

市販の本を読んで、わからなかったことも、気軽に質問できるので、それはそれで、いいのでは?

 

今の教本は、下記のものです。

 

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囲碁のモチベーションを上げるために、「ヒカルの碁」の動画を見ているが、碁会所に、漫画本、全巻あるので、とりあえず、3巻借りてきた。

 

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最近、本当に囲碁にはまって、碁会所開店時間から、行っています。

マスターともいろいろ会話して、「熱心だね!!」と言われます。

けど、囲碁は、奥が深いと思います。

私の父は、漢字パズルで脳トレをしていますが、私は、囲碁脳トレをしたいと思います。

とりあえず、碁会所に5級の人がいるので、半年で、追い越し、追い抜きたいとおもいます。

よき、ライバルを見つけるのも大切だと思います。

本日、彼の対局を見ました。

案外、強いです。

けど、隙があります。

どうなんだろう。

ちなみに、私は、師匠についてから22日目です。

何度も書きますが、独学は遠回りです。

先生につくと、本のわからない部分も一目瞭然!!

 

そうそう、今日、獺祭を150mlだけ飲みました。

純米大吟醸です。

 

食べかけのつまみですが...

 

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肉厚なうなぎときゅうりのハーモニー♫

 

さて、先ほど紹介した「天頂の囲碁6ZEN」と打ってて、まるで、人と打っているような感じです。

 

さすが、1万円台のソフトだけあります。

最高は、七段です。

最強の囲碁(アンバランスー発売未定)が、九段を目指して開発しているようですが。

 

楽天でトマトジュース(もちろん、無農薬)を注文してみた。

 

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item.rakuten.co.jp

 

ただ、ただ、こんな美味しい、しかも濃厚なトマトジュースは初めてだ。

 

カゴメは❌

 

とにかく、消費者が賢くならねば、生産者は利益重視の生産しかしないのだから。

 

追記

 

先日紹介しました、「石倉昇九段の囲碁講座入門編強化版」の対戦ソフトは、ワンパターンで、はっきり言って、使い物になりません。

 

対局用ソフトは別に用意した方が良さそうです。

 

オススメは、「天頂の囲碁6ZEN」です。

 

(完) 

 

 

 

 

 

断酒8日目ー碁会所へ入会・Macについて

まだ、断酒8日目です。

父の手術があと一つ残っています(うっ血性心不全)。

多分、来月になると思いますが。

何か、宙ぶらりの気持ちで、いつもいく鮨屋の板前さんと、数回、飲み歩きました。

 

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獺祭という、純米大吟醸のお酒で、安倍首相が、前アメリカ大統領、オバマ大統領に送ったお酒ということで、レアものです。

150mlですが、滅多に飲めないお酒なので、誓いを破り飲みました。

さすがに美味しい!

こんな、美味しい日本酒は初めてだ!

死ぬ前に飲めて、後悔はない!

その後、別の居酒屋へも行きました。

1年ぶりの繁華街。

 

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どじょうの唐揚げ

 

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刺身は、厚みのあるマグロの中トロがあり、甘エビもあり、日本酒のつまみにもってこいだ。醤油にもこだわって、富山県の中六の醤油を使用とのこと。

これまた、美味しい!最高!!

飲んでいる時は、正直、これで死んでも本望だと、つい思ってしまう。

ただ、以前のように、大量飲酒はしない。

また、2週間に1回とか、ちょっと、飲んでしまうのだ。

ただ、やっぱ、お酒はやめなければいけない。

負の連鎖を断ち切らなければ。

そんな、かんだで、今日で、断酒8日目となりました。

ツイッターへは、まだ復帰していません。

今の状態じゃ、とても、断酒継続の自信がないからです。

とにかく、父の手術が全部終了して、かたをつけてもらいたい。

一段落するまでは、妙に落ち着かなく、飲酒行動に走ってしまう。

断酒仲間の皆様、許してください。

話は、変わりますが、先日、その獺祭を飲むために、行きつけの鮨屋へ行く(徒歩で)際に、いつもと違い、偶然、裏道を歩いていたら、囲碁サロン(碁会所)が

あった。

あいにく、その日は、定休日だったので、話は聞けませんでしたが、初心者に囲碁を教えてくれるらしい。

実は、今年の1月来、囲碁はやめていたが、それは、自分で本を読んで、独学でやっていたからで、人から学べるなら、また始めようかなという気になった。

翌日、早速電話したら、ちょうど先生が来ているので、話を聞きに来ないかと言われたので、行って来ました。

1回80分のレッスンで、10回で3000円という、超安!!

しかも飲み物付き!

これじゃ、ただ同然じゃん!

今日が5回目のレッスンとなります。

私は、受験勉強も、国家資格も全て独学で合格したので、囲碁も独学でと思いましたが、やはり、囲碁は、先生について習った方が、断然いい。

まったくの初心者ということで、1から始めましたが、今まで腑に落ちなかった点が、一つ一つ解決していくではありませんか!

今、囲碁にハマりつつあります。

囲碁って面白いゲームだなぁ。

今は、藤井四段の28連勝で、将棋が注目されていますが、将棋は、100手200手先まで読むみたいなので、私には無理!

と言って、囲碁も自信がないのだが......(泣)

モチベーションを上げるために、「ヒカルの碁」の動画を再視聴始めたところです。

テキストは、下記のものを使用しています。

囲碁の考え方がわかり、すごくわかりやすい本ですが、全く初めての方は、私の過去グログで紹介した、依田紀基先生の本を読んでから、取り組まれた方がいいような気がします。

 

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この本の石倉昇先生の本が、気に入ったのでCD-ROMも購入しました。

 

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この商品、Amazonで2523円で購入したのですが、下記のリンク先サイトの、パンダネットで、世界中の人と24時間2ヶ月間碁を打ち放題というチケットがついているのです。

 

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www.pandanet.co.jp

 

打ち放題1ヶ月2160円なので、2ヶ月で4320円かかるのが、無料で付いてくる。

しかも、このCD-ROMには、石倉先生の講義や練習問題・対局ソフトも付属している。

そう考えると、超お得なのでは?

このシリーズには、第4段まであって、中級編・上級編・有段者編とあり、それぞれに2ヶ月無料チケットが付いている。

新規会員に限り有効と、注意書きがあったので、念のため、パンダネット事務局に確認したが、IDを変えてもらえれば、合計、8ヶ月分使用可能とのことです。

ちなみに級の設定は一番最低は15級からとなっていますが、全くの初心者は、15級に設定した後、事務局にBC(ビギナークラス)に変更依頼をしてもらうといいとのこと。

ここで、10勝すれば、15級に昇級になるとのことです。

過去ブログで、昨年秋、パソコンをMacに変えた話をしましたが、あいにくこのパンダネットは、 Macには対応していません。

なので、Windowsのパソコンを用意する必要があります。

ー 一粒で二度美味しい ー

Macには、キャンプブートという機能があり、MacにWindpws10のOSをインストールして、Windowsパソコンとしても使用できるのです。

せっかくMacにしたので、今更、Windowsなんかなぁ、と思っていましたが、思い切ってWindows!0のOSを入れて大正解。

以前、ソースネキストの超字幕という、英語学習ソフトで、映画を20本位購入していて、Macになって見れなかったのだが、見事復活した。

また、今回のCD-ROMも、Windows のみの対応なので、二刀流にしておいて、重宝しております。

無添加生活は、あいかわらず続けていて、体調も絶好調です。

最近、ブロッコリーの代わりに、かぼちゃを入れてくれるので、本当に、無農薬のカボチャは甘みがあり美味しいです。

 

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相変わらずの、ワンパターンです。(笑)

けど、本当に無農薬・無化学肥料の野菜、無添加調味料を使って食べると、体が喜びます。

食の安全で、心が満たされます。安心します。

夜もぐっすり眠れます。

そして、ついに、毎日の玄米も下記の無農薬玄米に変えました。

毎日美味しくいただいております。

 

item.rakuten.co.jp

 

ここのお店も、まずけりゃ、返品OKというお店なので、自信を持って出荷してくれます。

我が家の定番にします。

皆さんも、食に対して考えられてはどうでしょうか?

 

(完)

断酒8日目ー無添加生活のその後?

3月末から5月始めまで、父が入院をしていまして、それこそ生きるか死ぬかの騒ぎだったので、無農薬野菜の定期便も停止して、外食をしたり、お酒を飲んだりしていました。

ようやく、ここのところ落ち着き、今日で、やっと断酒8日目になりました。

先に、5 月9日の件をお約束通りお伝えします。

今日(当日)は、1月以降の大病院腎臓内科外来日でした。

 

過去ブログに下記の内容のことを書きましたので、今日のデータと比較してみました。

ここで、私の1月31日の大病院での血液検査データを公開します。

これは、今後、一日一食や1日断食が検査データにどのように反映されていくのかを見守るためです。

私は、前にも述べたように、アルコール依存症と腎臓病(遺伝性:多発性嚢胞腎)の持病がありますので、とりわけΓーGTPクレアチニン・eーGFRの値の推移を見守る必要があります。

実は、近くのクリニックで、2ヶ月に1度は血液検査をしているのですが、やはり精度が大病院と違うみたいなので、年3回ではありますが(1・5・9月)大病院のデータを公開したいと思います。

   

検査項目   前回結果 今回結果        下限値 上限値

ΓーGTP               57H      71H              10          47

カリウム            3.9           4.2               3.5          4.9

カルシウム        9.5           8.9                8.0         10.5

クレアチニン    1.46H     1.38H            0.60         1.00

eーGFR            40.6        43.0

尿酸                  8.3H        6.5                 3.6            7.0

白血球数           6.3         4.9                4.5            9.0

赤血球数          4.14        3.87L              4.14         5.75

ヘモグロビン  12.9L      12.4L                 13.0        17.1         

 

約50日間、外食で暴飲暴食で不摂生をしていて、お酒も飲んでいたので、案の定、ΓーGTPは、57→71と上昇しました。

逆に、わずかですが、腎臓の機能を示す基準のクレアチニンは、1.46→1.38と下がりました。

次回は、9月12日なので、

朝は、にんじんリンゴジュース

昼は、バナナ

夜は、無農薬・無添加食品(基本、外食なし)

ということで、頑張ってみたいと思います。

ということなのです。

ここ3日間のメニューを公開しますが、過去ブログにあると同じで、代わり映えがしません(苦笑)。

5月17日

 

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5月18日

 

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5月19日

 

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毎日同じものを食べていて、昨日ふと気付きました。

厚生労働省がはるか昔、1日30品目食べなさいよと言っていた時期があり、今は、一日野菜を300g食べるように!!と言われていますが、国民のどれだけの人が一日に300gの野菜を食べているのか?

多分、100人中99人もいないのではないかと、私は思います。そう確信しています。

私は、この温野菜を始めることによって、毎日、写真の通り、メインディッシュが大皿一杯の温野菜なので(多分500g位はありそうです)、まさに、一日300gを軽くクリアしていることに、スピードラーニングを聴きながら、調理中に気付き、思わず、「classic!」と呟いてしまった自分がいたのです。

まさに、自分で言うのもなんですが、食の革命が起きたのです(私の中で)。

これは、本当に驚異なことです!!

基本、野菜は、無農薬・無化学肥料だし、豆腐もオーガニック(有機栽培)豆腐使用。

調味料は、過去ブロブにかなり詳しく書きましたが、全て無添加化学調味料不使用のものを使っております。

唯一、気になっているのが、毎日食べている玄米。

これの在庫がもうすぐなくなるので、その機会に、無農薬の玄米に替えたいと思っています。

玄米の上にかける、ごま塩も手作りです。

オーガニックのゴマに「皇帝塩」をブレンドして作っています。

昔は、 肉や魚を毎日食べなければいけないものと、もはや強迫的に思っていましたが、最近は、ほぼベジタリアンですが、体調は絶好調です!

この間、何十年ぶりに、日清食品カップヌードルを食べて、それはそれで美味しかったが、毎日食べるとなると、塩分も多いし、化学調味料の宝庫みたいな食品なので、体に優しいはずはありません。

写真のような、毎日、同じような食事ですが、週に2回位は、地物の朝獲れの超新鮮な魚を刺身でいただくのが、私にとって最高の贅沢です!

毎日、無農薬・無添加の食品ばかりを食べていると、口が酸っぱくなるほど、過去ブロブに書いたかもしれませんが、体がものすごく喜びます。

夜もぐっすり眠れます。

体にものすごく優しい食べ物なのです。

毎日、食に感謝して食べれます。

人参(もちろん無農薬)は、前にも写真で紹介したように成長点(へた)まで、食べます。

秋刀魚は、焼き魚にして、内臓まで食べます。

残すところはありません。

ありがたく、その命をいただきます。

ぜひ、私の過去ブログで紹介した、参考図書をお読みいただければ、もしかして、あなたにもチャンスや転機が訪れるかもしれませんね。

そんなわけで、ブッチャケ、毎日同じようなもの食べていますが、魚の種類で変化をつけるようにしています。

明日も、またクール便で「無農薬野菜」定期便が送られてきます。

毎回、だいたい同じようなものをリクエストして、産地の事情で調整して送られてくるのですが、時には、サプライズもあり、そんな時は、テンションも上がりますよね♫

スピードラーニングで英語のインプットをしている話、前回しましたよね。

毎日、調理中、後片付けの時に聞いています(もちろんそれ以外にも)。

お話したかどうか記憶がありませんが、実は、私、ツイッターで、英語(外人向け)のアカウントを持っていますし(ただ、今は休眠状態(笑))、フェイスブックは、外国人向け(友人は、例えばサウジアラビアの会社経営者であったり)の英語バージョンです。

なので、ちゃんと、アウトプットも怠りません。

今日、メッセンジャーにメールが入ったので、相手の歳を聞いてみると、なのと、9

際。写真も送ってきました。

これには、唖然としました。

問題に巻き込まれるのも嫌なので、すぐ別れましたが....

 

私には、子供がいないのでわからないのですが、一体、スマホって、何歳くらいから使い出すのでしょうか?

逆に教えて欲しいです!!

誰か、コメントくれたら嬉しいですが....

というわけで、今後も体に優しい食事をするのでは?

特に、私の場合、以前にも述べましたように、たくさんの病気を持っているので、普通の人以上に、藁をもすがる気持ちなのかもしれませんね。

やはり、がんは国民2人に1人かかる病気なんですね。

私の父も大腸ガンでした。

過去ブログの連発で申し訳けないが、過去、「体温測りませんか?」という質問をあなたにしましたよね。

私の父も、体温は、35℃台でした。

がん細胞が活動しやすい体温なのです

(ガンを防ぐには、体温を上げる必要があるのですが、詳しくは、小生の過去

ブログにて)。

 

追記

 

しかし、私も神様じゃありません。マクドナルドは、おそらく今後一生食べることがないと?思いますが、カップラーメンくらいは食べることはあると思います。

 

あまり、スタートから思い詰めると失敗すると思います。

 

気楽に考えています。

 

寒暖の差が激しき折、ご体調を崩されなきよう

 

(完)

 

 

断酒2日目ー無添加生活再開!

無事に、断酒2日目を迎えることができました。

ずーと、外食だったので、今日からまた自炊に!!

無農薬・化学肥料不使用野菜を使い、無添加調味料(全て過去ブログに詳細あり)を使い、シンプルな、定番の温野菜をアサヒ軽金属のオールパンで作りました。

実は、ずっと外食や暴飲暴食のツケが回ってきて、少食メタボ気味になっております。

なので、今後の私の食生活について、新谷弘実先生の本から引用させて頂きます。

 

ですから私は、内臓脂肪の多い患者さんには、まず真っ先にすべきこととして、動物食をできるだけ減らすよう指導しています。どんなに多くても肉は月に1〜2回、魚は脂肪の質が違うので週に2回ぐらいなら食べても大丈夫ですが、できるだけタンパク質は豆類などの植物由来のものから摂るようにしていただきます。

そして次に、腸相を改善するために、玄米に雑穀を混ぜた穀物を主食に、野菜、海藻、果物を副食として摂る食事をするようにしてもらいます。このとき、血液やリンパ、胃腸など体内の流れをよくするためにも、充分な水も忘れずに飲んでいただくようにします。

この方法を実践すると、たんに内臓脂肪が減少するだけでなく、3ヶ月から半年ほどで、腸相は見違えるほどよくなります。

 

ということで、今日、スーパーで、3日分の豆腐と納豆を買ってきました(苦笑)。

肉・魚はなしです。

お金の節約にもなります。かなり節約になります。

今日は、納豆2パックと豆腐(冷奴)一丁、わかめと豆腐の味噌汁、らっきょう、温野菜、玄米+雑穀米(ごま塩かけ)です。

別に意識はしてなかったのですが、ベジタリアンですね。

あえて言えば、鰹節が冷奴にのっているので、厳密には...

 

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うっかり、温野菜に玉ねぎを入れるのを忘れていました。

あとは、ぬか漬けを食べる予定!(もちろん無添加

 

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毎回、同じようなメニューですが、全然飽きません。

地物の朝獲れの魚があれば、刺身にしていただきます。

それは、新鮮で美味しいです。

それよりも、無添加の食事をしていると、体が大変喜びます。

体調もその方が、いいです。

それに外食は、お金の無駄遣い!?

Poor?(貧しい?)

これで、メタボ解消なるか?

油を使わないので、後片付けも楽チンです。

あと、断酒を機に、石川遼選手で有名な、「スピードラーニング」で、英会話の勉強をすることにしました。

調理中も、iPhoneで聞くことにしました。

 

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飲酒という悪い習慣をやめて、自炊とスピードラーニングという、良い習慣を取り入れることに。

まだまだ、始まったばかりですが、焦らずに、じっくりと、無理をしないで、やっていきたいと思います。

もし、断酒に迷っておられる方がいれば、一緒に始めませんか?

まず、第一歩を踏み出せたので、まずは、1週間頑張りたいと思います。

 

参考図書

・病気にならない生き方 3若返り編 新谷弘実   サンマーク出版

 

(完)